Польза папайи: вкусно, витаминно и экзотично

Папайя — необычный фрукт, который очень распространен в тропических странах.

12.02.2016
Польза папайи: вкусно, витаминно и экзотично
Экзотические плоды папайи появились на российских прилавках сравнительно недавно, но даже несмотря на это они успели найти любителей среди гурманов. И хотя многие люди продолжают смотреть на этот необычный фрукт как на тыкву или громадную грушу, интерес все больше нарастает.

Многие, кто не пробовал папайю, стремятся узнать о ней как можно больше. Из этой статьи можно узнать, что папайя — весьма неоднозначный по вкусу, но очень полезный фрукт с целым набором удивительных свойств.

Состав папайи

По своему химическому составу и вкусовым качествам папайя напоминает дыню. В ней содержится много разных витаминов группы В, витамин C, Е, В и каротин. Кроме того, в папайе присутствует большое количество калия, цинка, фосфора, кальция и натрия. С таким набором элементом фрукт можно назвать природным экзотическим витамином, наряду с манго и помело.

Наиболее полезная составляющая папайи — папаин. Он представляет собой фермент растительного происхождения, который по многим свойствам напоминает натуральный желудочный сок человека. Когда папаин попадает в организм после употребления фрукта, то начинает очень активно расщеплять жиры, белки и крахмалы.

Регулярное употребление сочной папайи очень рекомендуется людям, которые имеют проблемы с расщеплением белка. В папайе также содержится и другой фермент, который нормализует сердечную деятельность и сохраняет его здоровый ритм.

Плоды папайи считаются низкокалорийными из-за небольшого содержания углеводов и жиров. Они во многом состоят из воды. Содержание натурального сока на каждые 100 граммов фрукта доходит до 88 граммов. Плоды папайи сладкие и очень сочные. В них содержится оптимальное количество углеводов, клетчатки, золы и белка.

Полезные свойства

  • Растительные волокна папайи снижают уровень холестерина. Они нормализуют затрудненное кровообращение и таким образом предотвращают образование опасных тромбов. В папайе содержится множество антиоксидантов, которые продлевают естественную молодость без применения химических веществ и других радикальных мер.
  • Сок плодов папайи оздоравливает кишечник. Он тонизирует перистальтику, устраняет небольшие инфекции и развитие патогенных бактерий. Сок папайи очищает толстый кишечник от скопления слизи и токсинов.
  • Папайя является хорошим профилактическим средством от воспалений, артрита, остеопороза и даже развития раковых клеток. Свежие плоды экзотического фрукта хорошо избавляют организм от всевозможных паразитов, таких как лямблии, глисты и кишечные амебы.
  • Папайя подходит для профилактики и лечения иммунных заболеваний и, особенно, простуды. Она укрепляет естественные силы организма и регенерирует соединительные ткани, которые повреждаются в результате травм.
  • Доказано, что регулярное употребление папайи сокращает развитие патологий позвоночного столба.
  • Плоды папайи нейтрализуют чрезмерную выработку желудочной кислоты. Они очень полезны людям, имеющим такие сложные диагнозы, как гастрит и диабет.
  • В плодах экзотического фрукта содержится много салициловой кислоты, которая хорошо снижает температуру во время болезни. Свежие фрукты обладают ярким диуретическим эффектом, благодаря которому происходит бережная нейтрализация токсических отравлений и процессов.
  • Папайя хорошо воздействует на женское здоровье. Она помогает поддерживать красивый внешний вид кожи. Регулярное употребление плодов разглаживает эпидермис.
  • Железо в составе папайи хорошо снимает болезненные менструальные проявления.
  • Употребление хотя бы одного плода папайи в неделю добавляет организму большое количество энергии.
  • Экзотический фрукт способен избавить человека от депрессии и утомления от недосыпа.
  • Плоды папайи низкокалорийные и диетические. Они могут стать отличным дополнением к уже существующей фруктовой диете и разнообразить меню. Папайя без труда справляется с контролем над лишним весом благодаря тому, что на 86 % состоит из воды.
  • Натуральный сок плодов папайи представляет собой концентрированный витаминный коктейль, который обладает прекрасным вкусом и лечебным эффектом.
  • Сок папайи используется в косметических целях и в качестве прекрасного природного релаксанта. Нежный аромат создает расслабленное и хорошее настроение на долгое время.


Противопоказания к употреблению папайи

  • Чрезмерное употребление плодов папайи может привести к пожелтению некоторых участков кожного покрова. Этот фрукт содержит большое количество каротиноидов, которые вызывают желтушную анемию.
  • Как и все экзотические фрукты, папайя может обладать аллергическим эффектом. У людей, склонных к проявлению реакции на цитрусовые и другие плоды, может появиться зуд или дискомфорт в желудке.
  • Недозревшие плоды папайи представляют собой ядовитое лакомство. Сок зеленых плодов может вызвать даже кратковременное пищевое отравление и плохое самочувствие. Его негативное действие выражается в проявлении аллергии и расстройствах пищеварительной системы. В больших дозах сок зеленой папайи может вызвать диарею и боль в животе.
  • Категорически запрещено употреблять в пищу зеленые необработанные плоды папайи. Такие фрукты подлежат предварительной обработке тепловыми методами.
скачать dle 10.5фильмы бесплатно