Сколько спят новорожденные: разбираемся в вопросах сна у малышей

Когда маленький ребенок попадает в дом, родители часто не уверены: сколько он должен спать?

7.12.2015
Сколько спят новорожденные: разбираемся в вопросах сна у малышей
Как только маленькое чудо появилось на свет, жизнь женщины, а отныне уже мамочки, кардинально меняется. Теперь ей, в первую очередь, необходимо заботиться не о себе и муже, а о ребёнке. Молодые мамы очень трепетно относятся к этой задаче, не отходя от детской кроватки ни на минутку.

Больше всего многих мам волнует вопрос о том, как часто нужно кормить малыша и сколько должен спать в сутки новорождённый, чтобы его развитие было правильным и полноценным. Сразу после того, как выбрать имя ребенку, родители начинают учить малыша придерживаться режима.

Норма сна в первые недели жизни крохи

В первую очередь необходимо отметить, что не стоит поднимать панику, если ваша кроха первые недели жизни больше спит, чем играет. Это нормальный физиологический процесс. Первый месяц после родов дети только и делают, что большую часть времени проводят во сне.

Общая статистика указывает на такие цифры: 16-20 часов сна в сутки для новорожденного малыша. Однако, не забываем, что каждый ребёночек индивидуален, и эта цифра может меняться в сторону уменьшения. К тому же, продолжительность сна не является основным показателем того, хорошо ли растёт и развивается малыш.

Главное — наблюдать за малышом и его состоянием. Если у него хороший аппетит, он не капризничает, не подаёт признаков для волнений, у него допустимая температура тела и регулярный стул — значит всё в порядке, и пусть кроха спит столько, сколько требует этого его организм. Вполне допустимо, что во сне новорождённый будет проводит до 17 часов, а остальное время — бодрствовать.

Ночной сон грудничка

Конечно же, крепче всего малыш спит во время ночного сна, который у грудничка составляет 8-9 часов, при условии, что вы его будете кормить по требованию. Как же правильно поступать маме, чтобы и она хоть немного, но могла выспаться? Отвечая на данный вопрос, необходимо рассмотреть два варианта.

Первый вариант: совместный сон мамы и малыша. В таком случае сон крохи буде более спокойным и продолжительным, так как он будет чувствовать тепло мамы, родное сердцебиение, и в любой момент вы можете приложить его к груди.

Второй вариант: раздельный сон. Будьте готовы к тому, что первые две – три недели вы будете проводить ночное время у детской кровати, так как малыш часто будет просыпаться. К тому же, вам придётся налаживать по часам кормление, установить определённый режим.

Таким образом, ссылаясь на данные, предпочтение в первые три месяца жизни в основном отдаётся совместному сну. И сон малыша будет более сладким и долгим, и мама сможет хоть на часок закрыть глаза. При раздельном сне кроха спит в кроватке не больше 6-7 часов.

Если малыш перепутал день и ночь

А вот настоящей проблемой для мамы является ситуация, кода малыш перепутал день и ночь. Женщина не может спланировать дела по дому, нормально выспаться, она становится раздражительной и взволнованной. Все эти отрицательные моменты плохо влияют на её самочувствие и лактацию.

Плохое настроение и самочувствие мамы через молоко передаётся малышу, который потом также начинает капризничать. Вот поэтому главная задача мамы в такой ситуации - взять себя в руки и уверенно, но плавно повернуть кроху в необходимое русло сна.

Рекомендуется не укладывать кроху рано вечером, наметив определённое время сна, чтобы стараться начинать и закачивать ночной сон в отведенное время, с возможным отклонением в 1-2 часа. Уже через сутки ребёнок вернётся в привычный для всех людей образ жизни: день — для игры, а ночь — для сна и отдыха.

Факторы, влияющие на сон ребёнка

Не последнюю роль на продолжительность сна малыша влияют и некоторые сторонние факторы. Благодаря следующим обстоятельствам, сон ребенка можно будет улучшить значительным образом.

Итак, что же нужно малышу:

  • Прогулка на свежем воздухе
    Лёгкие насыщаются кислородом и, как результат, кроха легко засыпает. При хороших погодных условиях дневной сон малыша на улице может составлять целых 5-6 часов подряд. Однако, не забываем и о том, что для поддержания грудного вскармливания, ребёнка необходимо прикладывать к груди минимум раз в три часа. Для сна на улице малышу подойдет слинг для новорожденных, который поможет ему чувствовать близость мамы.
  • Тихая обстановка в доме
    Громкая музыка, шум от телевизора, яркий свет в комнате — всё это может помешать малышу сладко уснуть.
  • Правильная диета мамы
    Очень важно, чтобы в дни кормления грудью мама питалась правильно. К примеру, пользу морской капусты для лактации сложно переоценить.
  • Хорошая эмоциональная обстановка в семье
    Если маме приходится не только заботиться о малыше, но и выполнять кучу работы по дому: готовить, стирать, убирать, и ещё работать, то рано или поздно она физически устанет. В таком подавленном состоянии женщины уже ничего не будет хотеться, кроме небольшого отдыха в горизонтальном положении. На фоне всей этой ситуации будет страдать ребёнок, у которого с мамой после родов остаётся очень тесный контакт. Усталость мамы, как не крути, но отражается на состоянии малыша: он будет ворочаться, просыпаться через каждый час, требуя тем самым к себе внимания.

Очень важно создать здоровый микроклимат в семье, чтобы уютно и комфортно было всем: и малышу и родителям. Конечно же, лучше всего малыш засыпает на руках у мамы, под нежные звуки колыбельной.

Помните: дети растут очень быстро, и те бессонные ночи пролетают мгновенно, отставляя лишь смутные воспоминания. Важно, чтобы ребенок высыпался и привыкал к жизни в нашем мире. Он будет благодарен за заботу, оказанную родителями в первые дни жизни.скачать dle 10.5фильмы бесплатно