Часто бывает, что одного желания стать матерью не хватает для быстрого зачатия.
Желание стать матерью осуществить не всегда просто. Часто бывает так, что женщина никак не может зачать ребенка. От чего же зависит этот процесс? Как ускорить приближение беременности?
В первую очередь, будущая мама должна тщательно следить за своим здоровьем и образом жизни. Кроме того, нужно придерживаться следующих советов:
Осмотр у врача
Перед планированием беременности обязательно посетите врача. Обследование необходимо для выяснения наличия или отсутствия проблем в женской сфере. Такое важнейшее мероприятие в жизни женщины, как беременность, всегда протекает под контролем медиков. Если все хорошо спланировать, никаких проблем в процессе вынашивания плода не возникнет. Кроме того, обследование должен пройти и отец будущего ребенка.
Как правило, после диагностических процедур женщинам рекомендуют пренатальные витамины с фолиевой кислотой. Именно эти вещества главным образом влияют на уменьшение рисков дефектовневральной трубки. Они предотвращают патологии развития ребенка и его позвоночника.
Соблюдение цикла
Лучший момент наступления беременности — период овуляции. У женщин с циклом 28 дней овуляция происходит на 14 день. Если сроки циклического периода индивидуальны, нужно провести специальный тест на овуляцию. Его можно приобрести в любой аптеке.
Когда под рукой нет теста, овуляцию определяют путем измерения базальтной температуры. Ее показатель держится на протяжении всего цикла, а после наступления овуляции он вырастает на 0,4 градуса. Этот последний метод требует тщательного измерения и времени. Здесь нельзя полагаться только на единичный случай. Чтобы определить точный показатель, необходимо измерять температуру во время трех циклов.
Отсутствие предрассудков по поводу поз
Сказать точно, что некоторые позы для беременности в сексе неудачны, определено нельзя. Иногда бывает так, что в некоторых позах шейка матки занимает необычное положение. Главную роль здесь играет лишь закон гравитации. Некоторые позы замедляют процесс перемещения сперматозоидов.
Изменение положения ног
Некоторые дамы уверены, что после секса обязательно нужно лежать с поднятыми кверху ногами. Однако, при такой позе положение таза никак не меняется, и на успешность зачатия такие вещи не влияют. Но если спокойно лежать 15 минут после полового акта, это будет действительно хорошо. Таким образом сперма легче проникает в полость матки.
Активные попытки забеременеть
Не стоит изматывать себя занятиями сексом для быстрого результата во время овуляции. Важно помнить, что качество мужской спермы напрямую зависит от частоты эякуляции. Чтобы увеличить шансы наступления беременности, достаточно совершать один половой акт в день. Кроме того, для большей активности сперматозоидов мужчинам не стоит носить сильно облегающую одежду. Также частое посещение парилки и привычка носить средства связи на поясе могут негативно влиять на качество спермы.
Отсутствие стрессов
Все попытки завести потомство, которые не заканчиваются ожидаемым результатом, являются стрессом для обоих партнеров. Любая нервозность плохо влияет на овуляцию и вызывает половые расстройства у мужчин. В таких случаях помогают традиционные методы релаксации – массаж, иглоукалывание и даже пара глотков вина.
Здоровый образ жизни
В это понятие входят не только занятия спортом. При избытке физических упражнений овуляция вообще может не наступить. Оптимальный уровень физической дневной нагрузки — 50 минут упражнений в день. Ходьба или аэробика в сочетании со здоровым питанием действительно оказывают благотворное влияние на овуляцию. И конечно, будущей маме необходимо заранее избавиться от вредных никотиновых и алкогольных привычек.
Отказ от диет
Если женщина находится в процессе фанатичного похудения и употребляет в пищу исключительно продукты с низким содержанием калорий, проблем с овуляцией не избежать. Низкокалорийные продукты понижают содержание гормонов и снижают фертильность. Если же существует необходимость поддержания диеты, нужно учитывать факторы полноценного питания.
Также следует исключить перекусы на ходу. Значительное снижение веса стремительно уменьшает шансы на наступление беременности. Именно поэтому необходимо оптимально отрегулировать вес до зачатия.
Народные средства
Старинные рецепты за много лет проявили себя как весьма действенное лекарство от женских проблем. Некоторые вещи обязательно стоит взять на вооружение всем, кто столкнулся с трудностями при зачатии.
Целебный отвар из ортилии однобокой
Для приготовления полезного лечебного отвара нужно взять 2 столовые ложечки цветков ортилии и опустить их в 30 миллилитров кипятка. После смешивания ингредиентов раствора, его проваривают на огне еще 10 минут. После отвар настаивают и удаляют остатки цветков через сито. Концентрированную настойку можно принимать по 1 столовой ложке до 4-х раз в день.
Тыквенная мякоть
Мякоть зрелой тыквы содержит огромное количество целебного витамина Е, который нормализует гормональный женский баланс. Польза тыквы для женского здоровья доказана учеными.
Яблочный уксус
Этот ингредиент хорошо известен при лечении бесплодия и гормональных расстройств. Яблочный уксус в сочетании с медом можно принимать каждый день по две чайные ложки за один прием. На его основе также изготавливают отвары лекарственных растений или просто принимают в чистом виде перед едой.
А теперь давайте посмотрим на мнения наших читателей в комментариях ниже. Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться опытом, делитесь своим мнением используя форму ниже.
Будем благодарны если вы поделитесь этой статьей в соц. сетях. Уже поделились 27 человек.
